A Pratica de alguma actividade física é de fundamental importância para uma vida saudável, não importa o tipo de actividade, o importante é que se movimente o corpo regularmente, dentro de sua capacidade, a caminhada é um dos mais praticados no mundo todo, mas pode ser uma dança, natação, ioga, taipai, ténis, musculação. Mas, sempre faça uma avaliação médica antes de iniciar qualquer tipo de actividade.
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